明天的气温，又会有所下降。天气一冷，我们的胃便要进行更为细致的呵护。有句老话说胃病，“三分治七分养”，可见养胃对人们来说，是多么的重要，一起随巩国堂中医诊所来看看平时养胃，都需要注意哪些问题吧！

　　对于一些胃消化功能不好的人来说，进食量不大但是会有饱腹感，比平时摄入量多一些便会胃胀，那么要注意了，在晚餐时，尽量不要进食太多，尤其是夜晚，少食一些硬的东西，也建议大家来少吃多餐，并且尽量松软一些。汤可以放在餐前喝，另外，在入睡前的三个小时左右尽量不要再吃东西，要不然可能会影响睡眠，如有饥饿感，可以喝水。

　　胃病是慢性病，在短期内不会治愈，如非特别情况下，不要进行长期吃药，长时间服药会有副作用的，可以去看看中医来进行养胃，治病良方是靠“养”，急是急不来的，只能从生活习惯的改良中获得。

　　巩国堂中医诊所温馨提示大家，患有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶，另外，菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化。再者，患有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，一个好的身体离不开好胃口，保护好我们的胃是非常关键的。马上进入寒冷的冬季，呵护好胃刻不容缓！

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