面肌痉挛是一种比较常见的疾病，也是任何人都可能遇到的一种疾病。由于病变部位在面部，容易导致面部肌肉功能障碍和口眼偏斜。治疗不当或不及时会严重影响患者的生活，使许多患者谈之色变。因此，日常的预防和调理是非常重要的。接下来，我们来详细讲解面肌痉挛的四个禁忌和四个注意事项。

　　面肌痉挛四大禁忌

　　01.避免辛辣刺激性食物:如生活中常见的洋葱、大蒜、韭菜、胡椒、胡椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉都是辛辣刺激性食物。这些食物可以刺激面部神经，加强触发痉挛的神经冲动。进入身体可以帮助火化热量，消耗血液，血虚风，肌肉紧张，加重痉挛。

　　02.避免肥胖：因为肥胖会导致更严重的面部痉挛症状，面部痉挛患者应该少吃多吃。尤其是饭后，面肌痉挛患者不应立即躺在床上，而应采取适当的户外活动，如步行等，以帮助面部痉挛患者消化和有效控制体重。

　　03.避免摄入过多糖分：特别是糖。糖不包含维生素和糖分参与所需的B族维生素的代谢，使患者面肌痉挛缺乏维生素B已经较为稀少，不利于疾病恢复。

　　04.忌烟酒：如果饮酒过量，很容易导致维生素B缺乏，尤其是酒精含量高的白酒，不宜多饮。另一种是避免吸烟、喝咖啡、喝浓茶，这对人体既刺激又刺激，也容易造成更大的危害。

　　面肌痉挛四大注意

　　01.注意凉爽:好的防寒措施可以有效防止脸部受凉，夏季天气炎热时，人们习惯于打开半面痉挛或者用风扇吹凉风，生活中一定要注意做好凉爽措施，应避免脸部受到冷水或冷风的突然刺激，避免面部肌肉组织受凉。

　　02.注意饮食：应注意饮食的合理安排，多吃清淡的食物，尤其要多吃芹菜、韭菜、春笋、芥菜、油菜等新鲜蔬菜，添加多种维生素，如维生素C、维生素B1、B12等，多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、五谷、豆制品等。营养平衡能有效改善体质，提高局部组织的抗病性，从而有效预防面部痉挛。

　　03.注意锻炼：正常的生活，这应该是多运动，尤其是在炎热的夏季不能总是窝在家中，而是应该加强在正确的时间地点的体育锻炼。

　　04.注意养成良好的作息习惯：为了防止面肌痉挛，我们应该在日常生活中培养更多积极的爱好，减少不必要的熬夜，不要总是长时间上网或看电视。

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