面瘫是面部肌肉运动功能的障碍，面肌痉挛是肌肉的阵挛性的抽动。所以面瘫和面肌痉挛是由很大的区别的。面瘫是指面肌瘫痪，是破坏性病变，破坏之后面部肌肉控制力变低，是由于各种原因导致的面神经受损而引起的病症，面瘫的症状表现为面部表情肌运动功能的障碍，如做嘴歪，做表情时。眉抬不起来。没有额纹，眼睑闭合不全，患侧鼻唇沟浅，嘴歪向健侧，鼓气不能。吹口哨的时候会漏气，严重的患者甚至连饮食都是问题，需要使用流质或者半流质的食物。

　　1.科学饮食注意营养补充，尤其是面瘫患者，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素b族的食物，也要做到不偏食、挑食，尽量是每一种有利的食物都吃一点。不吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会加重面瘫病情，甚至是诱发面肌痉挛。

　　2.规律休息不熬夜工作，不少人喜欢晚上加班加点，甚至是通宵工作，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的防御力，对防御不利。

　　3.加强锻炼注意运动，加强锻炼是预防面肌痉挛症状的方法之一。所以平时要多进行运动，通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力，保持愉悦的心情，稳定情绪不要随便生气、上火，注意维持心境的淡定。

　　4.误用冷水冲刷，注意防寒保暖，在日常生活中患者不能用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　一旦出现面部痉挛的症状，一定要尽快的治疗，避免给我们身体带来更大的伤害！

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