俗话说：“胃疼不是病，疼起来真要命”。在生活中，我相信大部分人都有多多少少的小胃病，这都是因为我们的饮食不合理和精神过于紧张而引发的。其实胃病是可以提前预防的，只需要我们注意一些小细节。

　　首先我们的饮食一定要健康，一日三餐必须按时吃饭，不能落下，还有平常我们睡觉前的话，一定不要吃太多的食物，否则晚上不消化的话对于胃部是不好的。平常对胃部不好的东西很多，比如，烟酒，咖啡，油腻，刺激的东西等等，一定不要沾上这些东西，平常多吃清粥，米汤，南瓜等等的食物对我们胃部的消化比较好。平常注意自己的身体锻炼和运动，这样可以改善胃肠道的血液循环，还有加强了自身的体质和免疫力，平常应该多跑步，打球，登山，尤其是饭后散步，可以缓解胃部食物的消化。一个良好的睡眠，可以缓解我们的精神状态，放松自己，有利于预防胃病。平常要讲卫生，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。我们在平常不可滥用药物，不少药物对胃病有较大刺激。

　　相信大家阅读完以上内容，会对预防胃病有更多了解。想要了解更多小知识，可以关注我们官网。