你知道滑膜炎吗？滑膜炎是一种多发性症状，其病发部位主要在人体滑膜比较多的膝关节。它主要是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。长时间的话，会影响正常生活，给工作带来一些麻烦。那滑膜炎的注意事项有哪些呢？一起来看看。

1、避免过重体力活，注意卧床休息。滑膜炎的病因尚未明确，但是与关节负担过重有重要关系，如果有人患了滑膜炎，要避免让他们过度劳累，尤其是病发时期，要注意休息，必要时甚至需要制动。

2、经常进行锻炼。在非病发时期适量的做一些运动，尤其是在天气好的时候，这样可以修缮关节部位的血液循环，帮助关节功能的恢复，此外，运动排汗还可以排除体内多余的酸性物质从而达到预防滑膜炎复发的目的。

3、膝关节滑膜炎需要注意减轻心理压力，保持良好的心态。要战胜病魔，先战胜心魔。由于病痛带来的折磨和不便常常会使患者自身产生心理压力，心情烦躁不安。过大的心理压力会导致酸性物质沉积而影响正常代谢，不利于患者的康复。

4、控制饮食结构，合理膳食。在餐桌上应该少一些肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，这类食物容易加重患者的疼痛症状，可以多一些鱼、虾、豆制品和蔬菜。

5、膝关节滑膜炎需要注意保暖。对关节长时间的寒冷刺激是引发滑膜炎的重要因素。

以上就是有关滑膜炎的注意事项，希望对你们有所帮助。想要了解更多小知识，可关注巩国堂中医诊所的官网。http://www.ggtzs.com/