冬季室内较温暖，但如果面部遭到冷风的侵袭，会使血管发生收缩，时间长了容易导致面肌痉挛。因此，大家要在日常生活中做好防御工作。那么，冬季防止面肌痉挛发生的方法有哪些呢？

　　平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

　　在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力。多食清淡含维生素B1、B12的食品。冬季防止面肌痉挛的方法是减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

　　面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。防止面肌痉挛，要注意防寒，今日小雪，气温明显下降，更要注意避免受凉。